不少类风湿患者都有过这样的体验：早上起来想拧开牙膏盖，手指关节一用力就疼;吃饭时握筷子，没一会儿手指就发僵，连夹菜都费劲;甚至叠衣服时，想攥住衣角整理，都觉得手指用不上力。这些看似平常的小事，却因为手指关节疼、握物费劲变得困难，其实这正是类风湿影响手指关节的信号，可不能不当回事，得多关注才行。

　　先说说为什么类风湿会让手指关节疼、握物费劲。类风湿容易让手指的小关节里出现炎症，这些炎症会让关节周围的组织变肿、变敏感，稍微用力就会刺激到炎症部位，引发疼痛。而且炎症还可能影响关节的活动范围，让手指没法灵活弯曲、伸展，握东西时没法顺利发力，自然就觉得费劲。要是这时候没关注，炎症一直存在，时间久了可能会让手指关节的结构受影响，不仅疼得更厉害，握物也会越来越困难，甚至影响穿衣、洗漱这些基本生活事。

　　那要关注哪些方面呢?首先得留意疼痛和费劲的频率。如果只是偶尔一次，比如累了之后出现，休息会儿能缓解，那可以多注意日常保护;但要是每天都这样，早上起来手指僵疼、握物费劲的情况越来越频繁，甚至影响到正常生活，那可就不能拖延了，得及时跟医生说，让医生了解情况，帮着判断关节炎症的状态，避免炎症加重。

　　还要关注手指关节有没有其他变化。比如看看手指关节有没有变肿，按压的时候疼不疼;或者手指有没有出现 “变形” 的迹象，比如指尖往一边歪、关节处变粗。这些变化其实都是类风湿在手指关节的表现，关注到这些，才能更早地做好应对，不让关节问题进一步发展。

　　日常做好这些保护，也能帮着减轻手指负担，缓解疼和费劲的情况。比如平时尽量避免用手指提重物、用力捏东西，像提菜篮子可以用胳膊挎着，开瓶盖时用毛巾裹住增加摩擦力，减少手指用力;做家务时可以戴薄手套，既能保护手指不受凉，也能减少关节直接受力;没事的时候可以做些轻柔的手指活动，比如慢慢把手指伸直，再轻轻握拳，重复几次，动作要慢，别用力，这样能保持手指关节的灵活度，减轻发僵的感觉。

　　另外，别因为手指疼、握物费劲就尽量不动手指。适当的轻柔活动能让关节保持一定的灵活性，要是总不动，手指可能会更僵，反而加重费劲的情况。当然，也不能盲目用力，比如强行去掰手指、做高强度的手指动作，这样只会刺激关节，让疼得更厉害。

　　类风湿患者的手指关节很敏感，疼和握物费劲不是 “忍忍就过去” 的小事，多关注这些信号，及时留意变化，做好日常保护，才能让手指关节少受影响，慢慢恢复灵活，让拧瓶盖、握筷子这些小事重新变得轻松，不用再为这些日常事犯愁。